ΕΠΙΣΤΡΟΦΗ… ΣΤΗ ΦΩΝΗ!

Σεπτέμβριος πια και όλοι και όλες είμαστε στην αρχή μιας νέας σεζόν. Όσοι και όσες δούλευαν το καλοκαίρι βρίσκονται σε μια περίοδο που τελειώνουν οι καλοκαιρινές εμφανίσεις, οι υπόλοιποι όμως ερασιτέχνες και επαγγελματίες που βρίσκονταν σε φωνητική αγρανάπαυση καλούνται να επανέλθουν στις φωνητικές τους δραστηριότητες. Η αγωνία είναι μία: χάθηκε η φωνή μου; Έχω πάει πίσω τεχνικά; Πόσο καιρό θα μου πάρει να επανέλθω;

Οι ανησυχίες είναι αναμενόμενες αλλά δεν υπάρχει λόγος πανικού. Μία φωνή που έχει μείνει αδρανής για δύο μήνες είναι φυσικό να νιώθει λίγο «σκουριασμένη» και λιγότερο εύπλαστη. Σε καμία περίπτωση αν κι εφόσον δεν έχει προηγηθεί κάποιου είδους κατάχρηση μία φωνή που ασκείται δεν μπορεί να χάσει τα χαρακτηριστικά της ή την έκτασή της επειδή για κάποιο καιρό δεν δούλεψε.

Μην περιμένετε να ξεκινήσετε από εκεί που σταματήσατε. Όπως το σώμα μετά από αποχή από τη γυμναστική χρειάζεται κάποιο χρόνο να επανέλθει έτσι και η φωνή. Δεν ξεκινώ να τραγουδώ κομμάτια δύσκολα και δεν κάνω απευθείας ασκήσεις δεξιοτεχνικές που έχουν υψηλές απαιτήσεις. Αποφεύγω πχ. στο κλασικό τραγούδι μία δύσκολη άρια ή στο ποπ ένα τραγούδι belting που φτάνει πολύ ψηλά ή έχει μεγάλη ένταση.

• Ξεκινώ με μαλακές ασκήσεις τύπου “Bouche fermée”.

• Δουλεύω μικρά διαστήματα αρχικά πχ 2^ας (ντο-ρε-ντο) και προοδευτικά αυξάνω.

• Δεν πηγαίνω στα άκρα της φωνητικής μου έκτασης είτε ψηλά είτε χαμηλά.

• Τις πρώτες μέρες που κάνω ασκήσεις προτιμώ τη μεσαία περιοχή, εκεί που νιώθω άνετα κοντά στην ομιλούσα φωνή (speaking voice).

• Δουλεύω πάνω σε όλα τα φωνήεντα α-ε-ι-ο-ου με τη σειρά και για αρκετή ώρα.

• Το κυριότερο: ξεκινώ την επαναφορά στην καθημερινότητα πολύ πριν ξεκινήσω τις ακροάσεις, τις πρόβες και τη δουλειά. Δεν περιμένω δύο μέρες πριν γιατί ο μηχανισμός δεν προλαβαίνει (όπως και το σώμα) να προσαρμοστεί στη νέα συνθήκη.

• Φροντίζω τις συνθήκες που βοηθάνε τη φωνή: σταθερός ύπνος, ενυδάτωση, καλή διατροφή, προσαρμογή στο νέο μου περιβάλλον.

Καλή αρχή σε όλους, καλό φθινόπωρο με φωνή ακμαία, υγιή και δυνατή! Γιατί κάθε φωνή πρέπει να ακουστεί!